“腰间赘肉咔咔掉，人鱼线、马甲线我都要。”
你被这句话洗脑了吗？
最近抖音上挂起一股健身风，
本来几年都热度平平的刘畊宏，突然就火了。
50岁的刘畊宏，
是“小泡芙爸爸”，是“周杰伦好友”，
现在，多了个标签
健身直播界“顶流”
很多人下班就“消失”，结果是在家跟刘畊宏沉浸式跳操。
4月22日，刘畊宏的抖音账号粉丝已经超3400万，而在4月1日刘畊宏的粉丝量还只有331万。短短20多天涨粉超3000万。在减肥节目《超级减肥王》中，刘畊宏狂虐冠军祖嘉泽，让他从272斤的大胖子减成163斤小鲜肉，实现了人生逆袭。
这次，他把“残暴”的手伸向了抖音网友。
李佳琦+刘畊宏=“谋财害命”组合：
“李佳琦叫我美眉，刘畊宏叫我坚持。
一个123掏空我的钱包，一个321掏空我的身体。”
“李时珍的《本草纲目》能救人，
刘畊宏的《本草纲目》能废腿。”
“动作简单易学，音乐也很‘魔性’，让人忍不住就想跟着练已经发生了“人传人”现象，粉丝们被虐得“站着开始，趴着结束”，却还欲罢不能，甚至有的高校集体操场跳毽子操。刘畊宏虽好但同时要注意以下要点：
第一，在家健身要有一个相对开阔，安全的环境。
第二，健身器械应当配备保护措施，特别家中有小孩的话需注意。第三，健身前要了解自身身体状况，如有心肺疾病或骨关节疾病史最好先咨询专科医师。如本来就因为肥胖导致膝关节疼痛损伤，那就要评估跑步过程中是否会加重损伤。有心血管疾病的更要注意不要一开始就进行剧烈运动，以免引发危险。
第四，训练负荷要适当，不要为赚取流量做一些超负荷、高强度训练。
另外，“健身小白”建议接受专业教练指导。
除了跟着刘教练练习毽子操
健身器材也要跟得上
中大体育产业集团自1997年成立以来，始终重视科技创新、品牌建设，被授牌“山东省体育产业基地国家”的企业，以创新的理念，强大的研发，尖端的设备不断推进体育产业的发展，满足全民健身的需求，推出了一系列具有国际水平的健身设备。
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专业健身教练找刘畊宏
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