这才是正确跳绳的打开方式！学会之后再也不用担心减脂问题了 现在吹起的健身风潮已愈来愈大，很多懒人也渐渐动念立下flag想要健身，可是到底怎么样健身才算高效呢？想要高效健身，时间和力气当然都要用到刀口上。相较于慢跑训练来说，跳绳训练才是我心目中燃脂运动的yyd...
国际家庭日|如何打造家庭健身房？ 很多想要健身的朋友问到，健身一定要去健身房才能开始健身吗，我能不能在家里自己训练呢？当然可以啦，家庭健身房的优势在于：我们可以随时随地开始健身，不用担心想要健身，健身房却因疫情关门的问题，也不用担心外...
疫情居家，如何健身 实时更新的疫情牵动无数人的心，面对这场战斗，除了做好防护工作，免疫力是我们最好的天然盔甲。然而疫情居家缺乏运动，长时间坐、卧、躺，免疫力就会悄悄的下降，这可不是一件好事情。我们也应该慢下来好好审视自己...
减肥，除了刘畊宏，你还需要这个…… “腰间赘肉咔咔掉，人鱼线、马甲线我都要。”你被这句话洗脑了吗？最近抖音上挂起一股健身风，本来几年都热度平平的刘畊宏，突然就火了。50岁的刘畊宏，是“小泡芙爸爸”，是“周杰伦好友”，现在，多了个标签健身...
